7 MAKANAN BAIK UNTUK USUS BESAR     Usus merupakan salah satu organ dalam tubuh yang berfungsi penting dalam sistem pencernaan. Secara umumnya, usus besar memiliki fungsi untuk mencerna makanan dan membuang sisa makanan keluar daripada tubuh .      Tahukah anda bahawa makanan yang kita ambil setiap hari akan mempengaruhi kesihatan usus, termasuk usus besar. Jadi, apakah makanan yang baik untuk diambil bagi menjaga kesihatan usus besar? Jom kita semak bersama. #1  MAKANAN BAIK UNTUK USUS : QUINOA Semangkuk Quinoa memiliki serat tinggi yang boleh membersihkan usus besar. Menurut laporan dari Harvard T Chan School of Public Health 2017, makan tiga portion quinoa setiap hari dapat menurunkan risiko Kanser Kolorekta l sebanyak 17 %. ( Kanser kolorektal  adalah   kanser  yang melibatkan kolon dan rektum) #2  MAKANAN BAIK UNTUK USUS : KEKACANG DAN LENTIL Kekacang seperti kacang dan lentil juga mengandungi serat.  Kemungkinan mendapa...

TURUN BERAT SEMASA BERPUASA Analogi pemikiran kita lazimnya  mengandaikan bahawa bulan puasa adalah masa terbaik untuk menurunkan berat badan. Ramai yang menganggap setelah lebih 12 jam berpuasa dengan tidak menjamah walaupun setitis air akan memberi jaminan  proses diet sedang berlaku sekaligus memudahkan proses  untuk kurus.     Selepas berjam-jam lamanya menahan lapar dan dahaga, kuantiti minuman dan makanan pula didakwa boleh diambil secara berlebihan demi mengimbangi tenaga yang telah hilang. Sejauh mana kebenarannya?     Tahukah anda bahawa   semua teori dan praktik itu salah sama sekali.  Sesungguhnya, tiada jalan mudah untuk mengurangkan berat badan selain mengamalkan diet seimbang dan mengawal pemakanan. 2 asas paling penting dalam menurunkan berat badan semasa berpuasa ialah: i. Berpuasa sahaja tidak akan menyebabkan berat badan anda turun. Mengawal pemakanan semasa sepanjang sahur dan berbuka adalah perkara yang paling pe...

BERPUASA BERSAMA HERBALIFE NUTRITION       Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua. Menjelang ketibaan b ulan Ramadan  ramai yang bertanya cara untuk kekal sihat dan cergas bertenaga.  Manakan tidak, Ramadan adalah bulan bonus  untuk kita turun berat jika kena caranya. Bolehlah segak bergaya dan cantik menawan pada Hari Raya nanti.       Sebenarnya ber puasa dengan Herbalife   pada bulan Ramadan ini banyak membantu diet saya . Saya percaya ada di antara kita yang mungkin berasa tidak selesa apabila  terpaksa berasa lapar sepanjang hari . Sebab itulah  pemilihan makanan yang seimbang dan mencukupi semasa sahur dan berbuka amat penting dan boleh membantu kita untuk lebih bertenaga pada bulan Ramadan.  Justeru, pemilihan  Herbalife  Nutrition untuk berpuasa adalah pilihan yang terbaik untuk saya pada bulan Ramadan.   7 sebab kenapa saya memilih Herbalife Nutrition ketika berpuasa. Jom semak bersa...

           Sedar tak sedar bulan Ramadan bakal menjelang tiba.  Lebih kurang 20 hari sahaja lagi kita akan menyambut kedatangan bulan Ramadan. Semoga kita dipanjangkan umur dan dapat bertemu dengan bulan Ramadan pada tahun ini, Insya Allah.     Hari ini kita akan membincangkan mengenai cara berdiet semasa berpuasa. Kita akan fokuskan kepada 5 perkara.  #1. Diet Semasa Berpuasa : Banyakkan Makan Serat & Protein Semasa sahur dan Berbuka Makanan berserat tinggi akan diserap dan dicerna dalam badan pada waktu yang lebih lama. Jadi, kita tidak berasa cepat lapar dan boleh bertahan sepanjang hari semasa berpuasa. #2. Diet Semasa Berpuasa : Hadkan Makanan dan Minuman Manis Terlalu banyak makan makanan dan minuman manis akan menjadikan lemak dalam badan. Sebaiknya, pilih makanan berkarbohidrat kompleks untuk menambahkan tenaga semasa berpuasa seperti buah, sayur dan nasi perang.  #3. Diet Semasa Berpuasa : Jangan Makan Berlebihan Makan ...

 PERISA TERBAHARU PERISA BERMUSIM      B erita baik untuk semua. Baru-baru ini Herbalife Malaysia telah melancarkan satu perisa baharu Formula 1 Shake iaitu Orange Cream. Seperti yang kita sedia maklum, Formula 1 Shake Herbalife yang sedia ada di Malaysia  ada 6 perisa. Kehadiran perisa baharu menjadikan ada 7 pilihan perisa buat masa ini. Namun, perlu diingat bahawa perisa baharu ini hanyalah perisa bermusim. Ini bermakna ia tidak akan kekal berada di pasaran. Jadi, jangan lepaskan peluang untuk merasai keenakannya.      Pelancaran Formula 1 Orange Cream telah dibuat semasa acara Spectacular Malaysia 2023 yang bertempat di Setia City Convention Centre (SCCC). Saya berasa amat bertuah kerana berpeluang menghadiri acara tersebut dan melihat sendiri pelancarannya. Malah saya juga berkesempatan untuk mendengar Dr Luigi Gratton menceritakan secara terperinci mengenai setiap produk keluaran Herbalife. Sebelum ini saya hanya melihat video beliau sahaja....