Skip to main content

GULA? MAAF, SAYA DAH CUKUP MANIS


 APA YANG BAKAL BERLAKU JIKA KURANGKAN GULA DALAM 30 HARI 


    Mengurangkan pengambilan gula dalam diet anda selama 30 hari boleh memberi beberapa manfaat kesihatan. Berikut adalah beberapa perkara yang bakal anda alami jika anda berjaya mengurangkan pengambilan gula dalam tempoh ini:

#1 Kurangkan Gula : Turun Berat Badan


Gula tambahan dalam makanan dan minuman selalunya mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Dengan mengurangkan pengambilan gula, anda boleh mengurangkan kalori yang digunakan dan membantu mencapai penurunan berat badan yang sihat sekitar 3 - 7 kilogram.

 #2 Kurangkan Gula : Mengurangkan Risiko Penyakit Kronik


 Mengurangkan penggunaan gula boleh membantu mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, obesiti dan penyakit hati berlemak. Gula yang berlebihan dalam diet boleh menyebabkan peningkatan gula darah dan rintangan insulin yang boleh membawa kepada masalah kesihatan jangka panjang.


#3 Kurangkan Gula : Lebih Bertenaga dan Cergas

Mengambil jumlah gula yang tinggi boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat dan tenaga yang tidak stabil. Dengan mengurangkan gula, anda mungkin lebih bertenaga dan kecergasan yang lebih konsisten sepanjang hari.


 #4 Kurangkan Gula :  Perubahan Dalam Selera Makan

Semasa 30 hari pertama mengurangkan gula, anda mungkin melihat perubahan dalam selera makan anda. Makanan yang biasanya rasa sangat manis mungkin menjadi terlalu manis.Anda mungkin mula menikmati perisa semula jadi makanan tanpa gula tambahan.


#5 Kurangkan Gula : Perut Lebih Kempis

Sekiranya anda berjaya mengurangkan pengambilan gula, anda bakal melihat perubahan pada perut anda. Pastinya perut akan jadi lebih kempis daripada sebelumnya.

Mari kita tanamkan azam untuk mengurangkan pengambilan gula dalam diet harian. Kurangkan manis dalam diet harian, tambahkan manis dalam senyuman. 

"HIDUP LEBIH MANIS TANPA GULA"

SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE



Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?


Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍


Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT. 



11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program


👉Coaching harian

👉Guide cara makan & penyediaan 

👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari

👉Makan 5-6  kali sehari

👉Boleh makan nasi hari-hari

👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih

👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU

👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat

👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )

👉Personal coaching untuk soal jawab harian

👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat



Antara testimoni terbaru peserta coaching kami:



Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!

FOLLOW INSTAGRAM : @shidaarshad_coach untuk update terkini

WHATSAPP : nakjoincko

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

JOURNEY TURUN BERAT BERSAMA HERBALIFE NUTRITION

 SETAHUN YANG INDAH BERSAMA  CABARAN KURUS ONLINE & HERBALIFE NUTRITION         Saya memulakan journey turun berat dengan menyertai Program Cabaran Kurus Online. Kesedaran timbul apabila saya dapati berat badan saya pada ketika itu sudah berada pada BMI Obese 1😱😱😱. (Rujuk gambar di bawah untuk semak BMI anda). Timbul kebimbangan dalam diri kerana apabila berat badan bertambah kita berpotensi tinggi untuk menghidap pelbagai penyakit. Nauzubillah...          Akhirnya, saya nekad untuk melakukan perubahan. Dipendekkan cerita, saya diperkenalkan oleh adik saya dengan seorang coach yang merupakan seorang guru di sekolahnya. Sebelum membuat keputusan untuk menyertai Cabaran Kurus Online (CKO), saya banyak membaca tentang produk Herbalife Nutrition di Facebook. Dalam diam saya berasa kagum dengan testimoni yang dikongsikan.       Oleh kerana banyak info yang saya tahu tentang Herbalife Nutrition sebe...
Post a Comment
Read more

CABARAN KURUS ONLINE JUN COACHING : KORBAN LEMAK SELEPAS 21 HARI

 TESTIMONI PESERTA CKO 74 : EDISI JUN PROJEK KORBAN LEMAK Cabaran Kurus Online 74 : Edisi Jun 2023 Projek Korban Lemak telah pun berakhir. Sempena sambutan Hari Raya Korban, Projek Korban Lemak dipilih sebagai tema. Ramai peserta yang dapat merealisasikan tema kali ini. Mari kita lihat bersama-sama hasil lemak yang berjaya mereka korbankan pada kali ini.       7.27 % lemak berjaya dikorbankan .   Wowieee, 5.3 kg telah dikorbankan. Amazing results. Berjaya korbankan 6.3% lemak dari badan  Dalam 21 hari berjaya korbankan 4.85 kg lemak Anda teruja  tak melihat perubahan mereka? Perubahan ketara dapat dilihat pada gambar sebelum dan selepas. Perubahan positif mereka  setelah 21 hari adalah hasil disiplin & aplikasi ilmu yang mereka lakukan. Banyak lemak yang telah berjaya mereka korban kan. Semua ini pasti tidak dapat direalisasikan jika mereka tidak mengambil keputusan untuk BERMULA.  Jika mereka boleh, saya percaya anda juga mampu ...
Post a Comment
Read more

7 TABIAT HARIAN BOLEH NAIK BERAT BADAN

  NAIK BERAT BADAN??? HINDARI 7 TABIAT BURUK INI Tahukah anda bahawa terdapat beberapa tabiat seharian kita menyumbang kepada kenaikan berat badan tanpa sedar. Saya kongsikan, tujuh tabiat buruk tersebut.  Tabiat buruk #1 Tidak Fokus Ketika Makan : Makan sambil melakukan aktiviti lain  seperti menonton televisyen atau menggunakan telefon bimbit boleh mengakibatkan pengambilan kalori berlebihan. Ini kerana kita akan makan tanpa menyedari jumlah kalori yang telah diambil.   Tabiat buruk #2  Kurang Rehat dan Tidur : Kekurangan tidur dan rehat menyebabkan perubahan hormon   yang boleh meningkatkan selera makan. Hal ini menyebabkan keinginan untuk makan makanan yang   tinggi kalori dan karbohidrat. Tabiat buruk #3  Makan Lagi Selepas Makan Malam : Amalan makan snek lewat malam, terutamanya yang tinggi gula dan lemak akan meningkatkan jumlah kalori harian. Secara tidak langsung, ia boleh menyebabkan penambahan berat badan tanpa sedar.  Tabiat...
Post a Comment
Read more