NAK KURUS : SAYA TURUN 23.65 KG DALAM MASA 9 BULAN
Perkongsian testimoni untuk HOM
Anda ada impian untuk kurus sebelum tahun 2023? Ayuh apa tunggu lagi. Inilah masanya untuk anda. Buat tindakan sekarang. Mari sertai program Cabaran Kurus Online bersama saya.
Raya Transformation Challenge 2022
Turun berat sebanyak 23.65 kg? Banyaknyaaaa... 😱😱😱 Sebenarnya, banyak atau sedikit adalah bersifat subjektif. Ada yang menganggap turun berat 23.65 kg itu banyak, ada juga yang menganggapnya biasa-biasa sahaja. Semuanya bergantung kepada berat badan kita semasa memulakan program. Bahkan semasa menyertai Success Training seminar (STS) secara bersemuka pada Julai lepas, saya pernah melihat testimoni di depan mata ada peserta yang berjaya turun 40 kg....Amazing kannnnn👍👍👍
Saya mula menyertai Cabaran Kurus Online semasa berat badan saya berada pada BMI Obese 1. Pada waktu itu, banyak cabaran kesihatan yang saya alami. Alhamdulillah kerana diberi kesedaran untuk berubah. Jadi, hari ini saya ingin kongsikan beberapa perkara yang saya lakukan sehingga berjaya turun 23.65 kg.
Nak Kurus : #1 Be Active Sharing Meal Dalam Group Coaching
- semasa mula-mula join CKO saya hanyalah peserta silent reader😄 Namun, semasa bulan ke3 saya mula serius dan aktif membuat perkongsian dalam group coaching. Apabila kita melakukan perkongsian secara tidak langsung kita menjadi lebih berdisiplin.
Nak Kurus : #2 Belajar dari Star Rating Meal
- topik star rating meal merupakan topik kegemaran saya 😉Saya bukan sahaja membaca komen yang diberi pada pinggan saya sahaja tetapi juga pinggan peserta yang lain. Dari situlah kita belajar apa yang perlu ada dalam pinggan sihat kita. ( Cepatnya masa berlalu, sekarang giliran saya pula untuk memberi rating pada pinggan peserta dalam group kami😘)
Nak Kurus : #3 Dengar dan Fahami Topik Coaching
- saya menyediakan buku khas & ambil nota supaya boleh dirujuk pada bila-bila masa
- belajar dari semua info yang disampaikan dalam group coaching
- sekiranya ada yang tidak difahami, bertanya kepada coach supaya kita boleh aplikasi apa yang dipelajari dalam kehidupan seharian.
Nak Kurus : #4 Renew Semangat Baru Setiap Hari
- quotes "Everyday is Day 1" saya pegang supaya sentiasa bersemangat setiap hari walaupun sudah bermusim-musim dalam program.
Nak Kurus : #5 Konsisten dalam semua perkara yang dilakukan
- nak kurus perlulah konsisten dalam apa jua yang kita lakukan sama ada pengambilan makanan yang sihat, minum air yang mencukupi, menambahkan elemen senaman serta makan mengikut waktu. Perkara ini bukanlah hanya dilakukan bermusim sahaja.
Nak Kurus : #6 Semangat dan Disiplin Seiring Dengan Hasil yang Diimpikan
- nak kurus memerlukan semangat dan disiplin. Dengan ilmu yang telah diperoleh, kita boleh menepis segala godaan di sekeliling. Jangan mudah tergoda dan goyah dengan rakan sekerja serta makanan yang tidak sihat yang pernah menjadi kegemaran kita suatu ketika dahulu. Kini, kita lebih bijak untuk membuat pilihan yang lebih berbaloi.
Nak Kurus : # 7 Percaya tiada istilah GAGAL dalam menurunkan berat badan selagi kita TIDAK BERPUTUS ASA.
- setiap orang yang benar-benar ingin menurunkan berat badan perlu tahu bahawa tiada istilah GAGAL wujud semasa proses ini. Apa yang ada hanyalah orang yang berhenti berusaha dan BERPUTUS ASA sahaja.
Testimoni saya semasa bulan ke8 dalam program
Disclaimer : “Hasil ini bukan hasil tipikal. Hasil individu adalah berbeza-beza”
Sebenarnya, semasa musim ke 8 dalam Cabaran Kurus Online (CKO 55) saya hanya turun 400 gram sahaja. 200 gram pada 2 minggu pertama dan 200 gram lagi pada minggu terakhir. Namun, bukan nilai di atas timbangan sahaja yang kita mahukan. Ada banyak perubahan positif yang saya dapat sepanjang bersama CKO. Jom kita lihat results yang saya kongsikan dalam group pada timbangan terakhir CKO 55 ( 28 November 2021)
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Boleh makan nasi hari-hari
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Antara testimoni peserta :
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment