7 TABIAT BURUK BUAT  DIET GAGAL Anda seorang yang rajin bersenam ? Tapi,kenapa berat badan tak turun-turun ??? Dah gigih berdiet namun angka pada penimbang masih macam tu juga! Di mana silapnya ?😟😟😟 Cuba semak semula, adakah anda ada buat 7 tabiat buruk ini? TABIAT BURUK 1 : DAHAGA, TAPI PILIH UNTUK MAKAN Jangan keliru antara rasa dahaga dengan lapar. Jika anda baru sahaja makan dan rasa tidak kenyang, cuba minum air dan tunggu 20 hingga 30 minit. Adakah anda masih rasa lapar lagi? TABIAT BURUK 2 : TAK AMBIL SARAPAN Tidak bersarapan kononnya dengan harapan boleh kurus. Tapi sebenarnya meninggalkan sarapan adalah tabiat buruk yang boleh buatkan anda makan lebih banyak pada waktu tengah hari. TABIAT BURUK 3 : MAKAN DEPAN TV, KOMPUTER ATAU TELEFON BIMBIT Ramai yang suka buat tabiat buruk makan depan TV, komputer atau telefon bimbit. Inilah punca GEMUK sebenar sebab kita tak tengok jumlah makanan yang kita ambil. Akhirnya, kita terlebih makan. Jadi, elakkan makan sambil menonton s...

NAK KURUS : JANGAN BUAT 6 PERKARA        Ramai orang yang berimpian nak kurus . Namun, tidak semua berjaya mengharungi segala dugaan dan cabaran. Akhirnya, mereka kecundang di tengah jalan.Mengapa perkara ini sering terjadi??? Apa yang menyebabkan diet kurus seseorang itu gagal? Ayuh, kita bongkarkan bersama. 1. Diet Gagal : Buat target yang tak realistik Penurunan berat badan yang normal adalah sekitar 0.5 kg seminggu. Jadi, jika anda target nak turun 10 kg sebulan, memang tak realistik langsung! Jadi, letakkan target yang lebih realistik ya. Dalam program kami, purata penurunan berat badan peserta adalah sekitar 3-7 kg sebulan.  2. Diet Gagal : Buat perubahan yang terlalu drastik Jika sebelum memulakan diet kurus anda bukanlah seorang yang suka bersenam, tapi disebabkan semangat yang berkobar-kobar anda bersenam sehingga 2 jam setiap hari! Fuhhh...dahsyat sungguh. Jangan lakukan perubahan yang terlalu drastik. Lakukan senaman tak perlu terlalu lama. Buat ikut ...

  Nak Kurus : Cara Diet Yang Betul dan Berkesan   Kurus menjadi idaman semua orang. Namun, fakta yang membimbangkan di Malaysia ialah separuh daripada rakyat negara ini mengalami obesiti. Ini menyebabkan Malaysia dinobatkan sebagai JUARA OBESITI Asean. Malah, kita juga berada di tangga keenam di rantau Asia Pasifik.                                                       Keratan akhbar : Malaysia nombor 1 obesiti di Asean Perkara ini bukanlah sesuatu yang patut dibanggakan. Sudah tiba masanya kita berganding bahu untuk mengubah fakta ini menjadi lebih baik lagi. Apa yang perlu kita lakukan?  Mula berdiet untuk mengurangkan berat badan mahupun ingin meningkatkan tahap kesihatan sememangnya sesuatu yang wajar dilakukan. Ayuh, kita sebarkan kesedaran kepada seluruh warga Malaysia untuk mula mengamalkan gaya hidup sihat. Segala-galany...

FORMULA 1 HERBALIFE NUTRITION : BUKAN UBAT KURUS Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Hari ini saya ingin menceritakan serba sedikit mengenai hero produk iaitu Formula 1 Herbalife Nutrition. Hero??? Wah, Herbalife Nutrition pun ada hero juga. Ingatkan dalam filem je ada hero...hihi..      Dalam banyak-banyak produk yang ada dalam Herbalife Nutrition,  Formula 1 ini adalah HERO.  Kenapa saya katakan HERO? Saya akan ceritakan dengan lebih lanjut lagi.     Oh ya, sekiranya anda yang sedang membaca ni sedang mencari produk Herbalife Nutrition dan masih belum ada coach, boleh hubungi saya segera. Saya sedia membantu.😄  Baca di sini untuk mengenali siapa saya. Jom kita berkenalan dengan HERO produk Herbalife Nutrition.   FORMULA 1 HERBALIFE NUTRITION Apa sebenarnya Formula 1 Herbalife Nutrition ni? Kenapa Formula 1 diperlukan  untuk turun berat? Formula 1 Herbalife ni boleh bakar lemak ke? Itu adalah antara persoalan ya...