Skip to main content

Saya Gemuk Tapi Sihat. Betul ke?

Gemuk Tapi Sihat? Sejauh mana kesahihannya.



SAYA GEMUK TAPI SAYA SIHAT JE.. TAK PERLU NAK KURUS.. BETUL KE SIHAT??🤔🤔🤔

Biasa kita dengar ayat macam ni kan?😉 Tahukah anda bahawa obesiti itu sendiri juga merupakan salah satu penyakit. Ia boleh menjadi punca kepada penyakit berisiko seperti :

💊 Diabetes type 2
💊 Tekanan darah tinggi
💊 Sakit jantung dan stroke
💊 Kolestrol tinggi
💊 Sakit pundi hempedu 
💊 Apnea tidur
💊 Osteoathritis
💊 Sakit fatty liver 
💊 Kanser

Seram ke seram😱😱😱. Sebab itulah kalau ada yang mendapat rawatan doktor, biasanya doktor akan cadangkan untuk turunkan berat badan terlebih dahulu. Apabila berjaya turunkan berat badan dengan cara yang betul & sihat, InshaAllah kesihatan akan bertambah baik❤️❤️❤️

Hari ini saya ingin kupaskan mengenai 5 penyakit yang berisiko dihidapi oleh seseorang yang obesiti.

# Obesiti : Risiko Kolesterol Tinggi

Obesiti berisiko tinggi untuk mendapat kolesterol tinggi. Kolesterol ialah lemak yang terdapat dalam darah. Terdapat dua jenis iaitu kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), yang sering dipanggil "kolesterol jahat" dan kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein) yang dipanggil "kolesterol baik." 

# Obesiti : Risiko Tekanan Darah Tinggi

Perlu diingat bahawa obesiti dan tekanan darah tinggi adalah dua masalah kesihatan yang saling berkait rapat.  Oleh itu, mengekalkan berat badan yang ideal melalui gaya hidup yang seimbang, termasuk diet yang sihat di samping melakukan aktiviti fizikal adalah langkah penting dalam mencegah atau merawat tekanan darah tinggi. Jika seseorang menghidap tekanan darah tinggi akibat obesiti, maka penurunan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan risiko komplikasi kesihatan yang berkaitan.

# Obesiti : Risiko Diabetes

Obesiti meningkatkan risiko seseorang menghidap diabetes jenis 2. Diabetes jenis 2 ialah keadaan di mana badan tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan atau tidak menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan paras gula dalam darah pada had normal.

# Obesiti : Risiko Sakit Jantung & Strok

Obesiti meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Obesiti juga boleh menyebabkan pelbagai perubahan patologi dalam badan. 

# Obesiti : Risiko Sakit Pundi Hempedu

Obesiti juga boleh meningkatkan risiko masalah dengan pundi hempedu, terutamanya batu karang. Pundi hempedu adalah organ kecil yang menyimpan hempedu yang dihasilkan oleh hati. Hempedu digunakan untuk mencerna lemak dalam makanan.

Selain risiko batu karang, obesiti juga dikaitkan dengan keadaan lain yang boleh menjejaskan kesihatan pundi hempedu seperti cholecystitis (keradangan pundi hempedu) dan kerosakan fungsi pundi hempedu.


Tahun 2023 ni dah habis separuh tahun, jom tetapkan hati & nekad berazam untuk turunkan berat demi kesihatan tubuh badan💪🏻🔥🔥🔥

Jom join saya untuk dapatkan hasil yang anda impikan. Jika saya boleh, anda juga boleh melakukannya. Beri peluang kepada diri untuk buat perubahan demi kesihatan sendiri. Health is wealth. 💗


•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆, 𝐁𝐢𝐥𝐚?
•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐭𝐚𝐧𝐠𝐠𝐮𝐡,𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐍𝐀𝐈𝐊 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍?
•𝐍𝐚𝐤 𝐤𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍
•𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐭𝐢𝐦𝐛𝐮𝐥 𝐈𝐌𝐏𝐈𝐀𝐍,
•𝐍𝐚𝐤 𝐉𝐚𝐝𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐈𝐦𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐓𝐈𝐍𝐃𝐀𝐊𝐀𝐍.

𝐋𝐞𝐭𝐬 𝐃𝐨 𝐈𝐭 ✅ 
𝐈𝐧𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐁𝐚𝐫𝐮 𝐂𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐢𝐛𝐮𝐤𝐚 𝐒𝐞𝐤𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠

SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE



Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?


Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍


Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT. 



11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program


👉Coaching harian

👉Guide cara makan & penyediaan 

👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari

👉Makan 5-6  kali sehari

👉Boleh makan nasi hari-hari

👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih

👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU

👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat

👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )

👉Personal coaching untuk soal jawab harian

👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat


Antara testimoni peserta coaching kami:






Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!


FOLLOW INSTAGRAM : @shidaarshad_coach untuk update terkini

WHATSAPP : nakjoincko

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SARAPAN DAHULU VS KINI

 SARAPAN NASI LEMAK VS SHAKE HERBALIFE Sarapan Dahulu: Nasi Lemak Tinggi Kalori: Nasi lemak kaya dengan kalori yang tinggi, sebahagiannya disebabkan oleh penggunaan santan dalam nasi. Secara umumnya, satu pinggan nasi lemak yang lengkap mengandungi 650 kalori. Tinggi Indeks Glisemik (GI): Cepat meningkatkan kadar gula dalam darah yang boleh membawa kepada kenaikan berat badan jika tidak dibakar. Rendah Nutrisi: Walaupun sedap, nasi lemak kurang memberikan nutrien penting seperti vitamin dan mineral. Kenyang Sekejap: Rasa kenyang setelah makan nasi lemak tidak berpanjangan, menyebabkan keinginan untuk makan lebih awal. Menyebabkan Mengantuk: Makanan berat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk selepas makan. Kesan: Membawa kepada peningkatan berat badan dan kesulitan untuk menurunkan berat badan. Sarapan Kini: Shake Herbalife Rendah Kalori: Shake Herbalife dirumus dengan jumlah kalori rendah. Satu gelas shake Herbalife hanya mengandungi 100 kalori sahaja. Tinggi Nutrisi: Menga...
1 comment
Read more

HERBALIFE : SARAPAN SIHAT DAN MUDAH DI MANA SAHAJA

HERBALIFE : SARAPAN SIHAT PILIHAN SAYA Sarapan adalah benda wajib kita ambil jika nak sihat apalagi kalau mahu kurus. Tetapi ,sarapan dengan makanan apa itu paling penting. Sarapan sihat itu seharusnya ada ciri-ciri berikut: a) Bertenaga b) Cukup air c) Kadar gulanya rendah d) Nutrisinya  baik untuk sel badan Semua ciri-ciri ini ada pada Herbalife Nutrition. Apa pula kebaikan Sarapan dengan Herbalife Nutrition? 1) Cepat & mudah disediakan  2) Rendah kalori tapi tinggi dengan nutrisi 3) Nutrien yang lengkap 4) Mengandungi protein, serat & karbohidrat 5) Banyak pilihan perisa sedap ( ada 6 pilihan perisa di Malaysia )   Jom, saya kongsikan video dan koleksi gambar sarapan sihat saya di beberapa tempat berbeza seperti gunung, bukit, dalam sungai, tepi sungai dan dalam kereta. Bayangkan jika saya mengambil sarapan yang lain, pastinya ia tidak semudah itu. Contohnya, makan nasi lemak di dalam kereta sambil memandu ke tempat kerja. Pasti sukar bukan ? Koleksi gambar b...
Post a Comment
Read more

Tea Mix Herbalife : Teh Pilihan Terbaik

 9 Sebab Tea Mix Herbalife Pilihan Cemerlang Anda Tea Mix Herbalife adalah pilihan minuman yang hebat dengan pelbagai manfaat kesihatan dan kepuasan serentak. Ingin tahu lebih lanjut tentang Tea Mix Herbalife, boleh klik di sini . Berikut adalah 9 sebab mengapa Tea Mix Herbalife merupakan pilihan minuman yang cemerlang: #1. Rendah Kalori : Setiap hidangan Tea Mix Herbalife hanya mengandungi 6 kalori sahaja. Ini menjadikannya pilihan yang sesuai untuk mereka yang mengawal pengambilan kalori. #2. Meningkatkan Kepekaan (support your alertness) : Kafein yang terkandung secara semula jadi dalam Tea Mix Herbalife dapat membantu meningkatkan tahap kepekaan. #3 . Memperbaiki Mood : Tea Mix Herbalife boleh dijadikan sajian yang menggembirakan dan menyegarkan. Ia sangat sesuai untuk dinikmati pada bila-bila masa. #4 . Mengandungi Kafein Semula Jadi : Kafein semula jadi dalam Tea Mix Herbalife membantu memberikan dorongan tenaga sementara serta memberikan anda kekuatan yang diperlukan....
2 comments
Read more