Skip to main content

Saya Gemuk Tapi Sihat. Betul ke?

Gemuk Tapi Sihat? Sejauh mana kesahihannya.



SAYA GEMUK TAPI SAYA SIHAT JE.. TAK PERLU NAK KURUS.. BETUL KE SIHAT??🤔🤔🤔

Biasa kita dengar ayat macam ni kan?😉 Tahukah anda bahawa obesiti itu sendiri juga merupakan salah satu penyakit. Ia boleh menjadi punca kepada penyakit berisiko seperti :

💊 Diabetes type 2
💊 Tekanan darah tinggi
💊 Sakit jantung dan stroke
💊 Kolestrol tinggi
💊 Sakit pundi hempedu 
💊 Apnea tidur
💊 Osteoathritis
💊 Sakit fatty liver 
💊 Kanser

Seram ke seram😱😱😱. Sebab itulah kalau ada yang mendapat rawatan doktor, biasanya doktor akan cadangkan untuk turunkan berat badan terlebih dahulu. Apabila berjaya turunkan berat badan dengan cara yang betul & sihat, InshaAllah kesihatan akan bertambah baik❤️❤️❤️

Hari ini saya ingin kupaskan mengenai 5 penyakit yang berisiko dihidapi oleh seseorang yang obesiti.

# Obesiti : Risiko Kolesterol Tinggi

Obesiti berisiko tinggi untuk mendapat kolesterol tinggi. Kolesterol ialah lemak yang terdapat dalam darah. Terdapat dua jenis iaitu kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), yang sering dipanggil "kolesterol jahat" dan kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein) yang dipanggil "kolesterol baik." 

# Obesiti : Risiko Tekanan Darah Tinggi

Perlu diingat bahawa obesiti dan tekanan darah tinggi adalah dua masalah kesihatan yang saling berkait rapat.  Oleh itu, mengekalkan berat badan yang ideal melalui gaya hidup yang seimbang, termasuk diet yang sihat di samping melakukan aktiviti fizikal adalah langkah penting dalam mencegah atau merawat tekanan darah tinggi. Jika seseorang menghidap tekanan darah tinggi akibat obesiti, maka penurunan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan risiko komplikasi kesihatan yang berkaitan.

# Obesiti : Risiko Diabetes

Obesiti meningkatkan risiko seseorang menghidap diabetes jenis 2. Diabetes jenis 2 ialah keadaan di mana badan tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan atau tidak menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan paras gula dalam darah pada had normal.

# Obesiti : Risiko Sakit Jantung & Strok

Obesiti meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Obesiti juga boleh menyebabkan pelbagai perubahan patologi dalam badan. 

# Obesiti : Risiko Sakit Pundi Hempedu

Obesiti juga boleh meningkatkan risiko masalah dengan pundi hempedu, terutamanya batu karang. Pundi hempedu adalah organ kecil yang menyimpan hempedu yang dihasilkan oleh hati. Hempedu digunakan untuk mencerna lemak dalam makanan.

Selain risiko batu karang, obesiti juga dikaitkan dengan keadaan lain yang boleh menjejaskan kesihatan pundi hempedu seperti cholecystitis (keradangan pundi hempedu) dan kerosakan fungsi pundi hempedu.


Tahun 2023 ni dah habis separuh tahun, jom tetapkan hati & nekad berazam untuk turunkan berat demi kesihatan tubuh badan💪🏻🔥🔥🔥

Jom join saya untuk dapatkan hasil yang anda impikan. Jika saya boleh, anda juga boleh melakukannya. Beri peluang kepada diri untuk buat perubahan demi kesihatan sendiri. Health is wealth. 💗


•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆, 𝐁𝐢𝐥𝐚?
•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐭𝐚𝐧𝐠𝐠𝐮𝐡,𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐍𝐀𝐈𝐊 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍?
•𝐍𝐚𝐤 𝐤𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍
•𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐭𝐢𝐦𝐛𝐮𝐥 𝐈𝐌𝐏𝐈𝐀𝐍,
•𝐍𝐚𝐤 𝐉𝐚𝐝𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐈𝐦𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐓𝐈𝐍𝐃𝐀𝐊𝐀𝐍.

𝐋𝐞𝐭𝐬 𝐃𝐨 𝐈𝐭 ✅ 
𝐈𝐧𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐁𝐚𝐫𝐮 𝐂𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐢𝐛𝐮𝐤𝐚 𝐒𝐞𝐤𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠

SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE



Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?


Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍


Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT. 



11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program


👉Coaching harian

👉Guide cara makan & penyediaan 

👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari

👉Makan 5-6  kali sehari

👉Boleh makan nasi hari-hari

👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih

👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU

👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat

👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )

👉Personal coaching untuk soal jawab harian

👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat


Antara testimoni peserta coaching kami:






Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!


FOLLOW INSTAGRAM : @shidaarshad_coach untuk update terkini

WHATSAPP : nakjoincko

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

JOURNEY TURUN BERAT BERSAMA HERBALIFE NUTRITION

 SETAHUN YANG INDAH BERSAMA  CABARAN KURUS ONLINE & HERBALIFE NUTRITION         Saya memulakan journey turun berat dengan menyertai Program Cabaran Kurus Online. Kesedaran timbul apabila saya dapati berat badan saya pada ketika itu sudah berada pada BMI Obese 1😱😱😱. (Rujuk gambar di bawah untuk semak BMI anda). Timbul kebimbangan dalam diri kerana apabila berat badan bertambah kita berpotensi tinggi untuk menghidap pelbagai penyakit. Nauzubillah...          Akhirnya, saya nekad untuk melakukan perubahan. Dipendekkan cerita, saya diperkenalkan oleh adik saya dengan seorang coach yang merupakan seorang guru di sekolahnya. Sebelum membuat keputusan untuk menyertai Cabaran Kurus Online (CKO), saya banyak membaca tentang produk Herbalife Nutrition di Facebook. Dalam diam saya berasa kagum dengan testimoni yang dikongsikan.       Oleh kerana banyak info yang saya tahu tentang Herbalife Nutrition sebe...
Post a Comment
Read more

CABARAN KURUS ONLINE JUN COACHING : KORBAN LEMAK SELEPAS 21 HARI

 TESTIMONI PESERTA CKO 74 : EDISI JUN PROJEK KORBAN LEMAK Cabaran Kurus Online 74 : Edisi Jun 2023 Projek Korban Lemak telah pun berakhir. Sempena sambutan Hari Raya Korban, Projek Korban Lemak dipilih sebagai tema. Ramai peserta yang dapat merealisasikan tema kali ini. Mari kita lihat bersama-sama hasil lemak yang berjaya mereka korbankan pada kali ini.       7.27 % lemak berjaya dikorbankan .   Wowieee, 5.3 kg telah dikorbankan. Amazing results. Berjaya korbankan 6.3% lemak dari badan  Dalam 21 hari berjaya korbankan 4.85 kg lemak Anda teruja  tak melihat perubahan mereka? Perubahan ketara dapat dilihat pada gambar sebelum dan selepas. Perubahan positif mereka  setelah 21 hari adalah hasil disiplin & aplikasi ilmu yang mereka lakukan. Banyak lemak yang telah berjaya mereka korban kan. Semua ini pasti tidak dapat direalisasikan jika mereka tidak mengambil keputusan untuk BERMULA.  Jika mereka boleh, saya percaya anda juga mampu ...
Post a Comment
Read more

7 TABIAT HARIAN BOLEH NAIK BERAT BADAN

  NAIK BERAT BADAN??? HINDARI 7 TABIAT BURUK INI Tahukah anda bahawa terdapat beberapa tabiat seharian kita menyumbang kepada kenaikan berat badan tanpa sedar. Saya kongsikan, tujuh tabiat buruk tersebut.  Tabiat buruk #1 Tidak Fokus Ketika Makan : Makan sambil melakukan aktiviti lain  seperti menonton televisyen atau menggunakan telefon bimbit boleh mengakibatkan pengambilan kalori berlebihan. Ini kerana kita akan makan tanpa menyedari jumlah kalori yang telah diambil.   Tabiat buruk #2  Kurang Rehat dan Tidur : Kekurangan tidur dan rehat menyebabkan perubahan hormon   yang boleh meningkatkan selera makan. Hal ini menyebabkan keinginan untuk makan makanan yang   tinggi kalori dan karbohidrat. Tabiat buruk #3  Makan Lagi Selepas Makan Malam : Amalan makan snek lewat malam, terutamanya yang tinggi gula dan lemak akan meningkatkan jumlah kalori harian. Secara tidak langsung, ia boleh menyebabkan penambahan berat badan tanpa sedar.  Tabiat...
Post a Comment
Read more