5 SAKIT : PERLU SEGERA KURUS
Ada beberapa sakit yang menjadi signal awal anda perlu turun berat badan atau kurus dengan segera. Jom kita lihat satu persatu.
1. Sakit Lutut
Tahukah anda bahawa obesiti boleh menjadi punca sakit lutut kerana berat badan yang berlebihan itu sudah pasti akan menyebabkan tekanan pada sendi di lutut.Hal ini akan membawa kepada kerosakan sendi lutut dan artritis pramatang jika ia dibiarkan begitu sahaja tanpa mendapatkan sebarang rawatan.
Jika dilihat dari sudut matematik, setiap 1 kg berat badan yang berlebihan akan membawa kepada penambahan 4 kg tekanan pada sendi di lutut anda. Angka ini bermakna jika individu itu mempunyai berat badan berlebihan sebanyak 100 kg maka tekanan pada sendi di lutut akan bertambah sebanyak 400 kg.
Akibatnya, ia akan jadi punca sakit lutut yang lama-kelamaan akan menyebabkan kemerosotan sendi, tulang dan otot di sekitar kawasan lutut penderita obesiti.Sebab itulah sakit lutut merupakan tanda awal anda perlu menurunkan berat badan.
Tahukah anda bahawa obesiti boleh menjadi punca sakit lutut kerana berat badan yang berlebihan itu sudah pasti akan menyebabkan tekanan pada sendi di lutut.Hal ini akan membawa kepada kerosakan sendi lutut dan artritis pramatang jika ia dibiarkan begitu sahaja tanpa mendapatkan sebarang rawatan.
Jika dilihat dari sudut matematik, setiap 1 kg berat badan yang berlebihan akan membawa kepada penambahan 4 kg tekanan pada sendi di lutut anda. Angka ini bermakna jika individu itu mempunyai berat badan berlebihan sebanyak 100 kg maka tekanan pada sendi di lutut akan bertambah sebanyak 400 kg.
Akibatnya, ia akan jadi punca sakit lutut yang lama-kelamaan akan menyebabkan kemerosotan sendi, tulang dan otot di sekitar kawasan lutut penderita obesiti.Sebab itulah sakit lutut merupakan tanda awal anda perlu menurunkan berat badan.
2. Sakit Tumit
Antara punca sakit tumit utama bagi seseorang individu adalah kerana mempunyai berat badan berlebihan. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan daripada indeks jisim badan sihat (Body Mass Index, BMI) yang bersesuaian dengan diri anda, bermakna secara tidak langsung anda memberikan bebanan berat yang berlebihan kepada tumit kaki anda. Jadi, menurunkan berat badan adalah penyelesaiannya. Saya bermula dalam Program Cabaran Kurus Online semasa BMI berada pada Tahap Obese 1 😱(baca journey turun berat badan saya di sini ) Sakit tumit merupakan antara masalah yang saya hadapi pada ketika itu. Alhamdulillah, asbab berjaya menurunkan berat badan sebanyak 23.65 kg kini sakit tumit tiada lagi.
3. Sakit Kepala (migrain)
Daripada penyelidikan yang dilaporkan dalam Jurnal Neurology, pakar menyatakan bahawa obesiti boleh menjadi salah satu pencetus migrain pada seseorang. Ini sebenarnya berkaitan dengan perubahan fungsi badan apabila seseorang itu mengalami obesiti.
Seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan akan mempunyai timbunan lemak yang agak banyak. Lemak sangat diperlukan oleh badan. Tetapi ,jika terlalu banyak, ia boleh menyebabkan keradangan dalam badan. Akibat daripada keradangan ini, pelbagai masalah kesihatan timbul dan salah satunya adalah migrain.
4. Sakit Sendi
Mengurangkan beberapa kilogram dalam berat badan anda dapat mengurangkan tekanan pada sendi dan melindungi anda daripada keradangan. Kajian menunjukkan bahawa penurunan berat badan antara 4-7 kg dalam kalangan individu yang obes boleh mengurangkan risiko osteoartritis pada kemudian hari.
Mulakan dengan senaman ringan dan belajar untuk menguruskan pengambilan kalori harian untuk mengurangkan berat badan. Seterusnya kita akan dapat meningkatkan tahap kesihatan pula. Insha Allah sakit sendi juga pasti hilang.
5. Sakit Hati ( tengok orang lain lagi kurus)
Sakit yang ini biasanya terjadi jika ada di antara rakan atau kenalan rapat kita yang dahulunya sama-sama membesar bagai johan mendapat kesedaran. Yalah, dahulu saiz kita dengan rakan tu lebih kurang sama. Hobi makan pun sama. Tapi, bila jumpa semula rakan tersebut sudah bertukar saiz yang lebih kecil. Kita pula bertukar saiz yang lebih besar. Pasti sakit hati dibuatnya. Apalagi, cepat-cepatlah bertindak.
Sekarang, cuba semak satu persatu. Ada tak tanda-tanda di atas pada diri anda? Jika ada, maknanya anda perlu mula untuk turunkan berat badan demi kesihatan. Bukan setakat nak kurus cantik tetapi kurus untuk sihat. Itu yang lebih penting.
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Boleh makan nasi hari-hari
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Antara testimoni peserta :
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment