Nak Kurus : Bertindak Segera
Assalamualaikum dan salam sejahtera buat pembaca sekalian. Kurus adalah dambaan setiap insan. Semua orang mengimpikan untuk memiliki badan yang kurus. Apa yang paling utama ialah kurus yang sihat kerana apalah gunanya kita kurus jika tahap kesihatan tidak berada pada tahap yang memuaskan.
Bila diajukan soalan "Nak Kurus ?" Pasti ramai yang menjawab, "Ya". Jika anda mengatakan "YA", bersama jawapan itu perlu diikuti dengan beberapa tindakan susulan. Ini kerana 'perjalanan' nak kurus yang sihat bukanlah sesuatu perkara yang magik. Ia perlu disusuli dengan usaha dan disiplin untuk mencapainya.
Cuba perhatikan gambar di atas. Orang yang sama, tempat yang sama tapi pada tahun yang berbeza. Agaknya apa akan terjadi jika saya TIADA KESEDARAN untuk berubah? Adakah saya akan jadi seperti dalam gambar yang sekarang? (2022) Tapi, perlu diingat bahawa 'perjalanan' dalam menurunkan berat badan satu proses yang panjang. Ia takkan berlaku dalam masa sehari sahaja.
Saya mula mendapat kesedaran untuk menurunkan berat badan pada penghujung Mac 2021. Pada waktu itu saya dapati berat saya semakin hari semakin bertambah. Sehinggalah suatu hari, saya dapati berat saya telah mencapai Tahap Obese I. Timbul kerisauan dalam diri lebih-lebih lagi apabila mengenangkan umur semakin meningkat saban tahun ( 39 tahun pada 2022 ).
Jadi, apakah TINDAKAN yang saya lakukan ? NAK KURUS takkan berjaya jika TIADA TINDAKAN. NAK KURUS takkan berjaya TANPA USAHA. NAK KURUS juga takkan berjaya TANPA DISIPLIN.
TINDAKAN pertama yang saya lakukan ialah mencari coach yang boleh membimbing saya. Saya memilih untuk menyertai Program Cabaran Kurus Online. Alhamdulillah kerana dipertemukan dengan program ini. Program intensif yang berlangsung selama 21 hari yang penuh dengan ilmu dan sarat dengan info kesihatan.
Dari musim ke musim saya semakin seronok berada dalam 'circle' positif dengan misi yang sama. Program penuh ilmu ini memberikan banyak pengetahuan yang sebelum ini tidak saya ketahui. Alangkah lengkapnya ilmu yang diberikan sehinggakan semasa melakukan "cheat day" a.k.a "treat meal" pun kita diberikan tips dan panduan.
TINDAKAN kedua pula ialah saya sentiasa berusaha mengikut meal plan yang diberi. Saya juga sentiasa teruja untuk mendengar topik coaching yang diberikan. Walaupun saya menjadi peserta rejoin, namun saya akan sentiasa memperbaharui azam untuk kurus dan sihat saya setiap kali musim baru bermula. Sekiranya ada yang tidak difahami, saya akan merujuk kepada coach supaya 'perjalanan' diet menjadi lebih mudah dan lancar.
TINDAKAN ketiga pula ialah saya sentiasa mencabar diri supaya sentiasa DISIPLIN dalam pengambilan makan seharian. Setiap kali meal (sarapan, snacking pagi, lunch, snacking petang,dinner ) saya akan pastikan mengambil gambar seterusnya berkongsi dalam group whatsapp. Secara tidak langsung, saya menjadi lebih berdisiplin dalam memastikan waktu makan adalah mengikut jadual yang disarankan.
Cukuplah dahulu saya kongsikan 3 TINDAKAN yang boleh diambil jika nak kurus. InshaAllah, saya akan kongsikan tips yang lain pada post yang seterusnya. Semoga bermanfaat.
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! 😍😍😍
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Boleh makan nasi hari-hari
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidance Home Base Workout (Buat senaman dari rumah )
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hari untuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment